PRATIQUE UNIQUE DE RECONNEXION AU CORPS ET DE RETOUR À SOI

COSMIC YOGA

Revenir dans la conscience de l'instant, dans la conscience de la respiration, dans la conscience de chaque mouvement du corps avec respect et écoute. Revenir au corps est un point essentiel pour l'enracinement, l'ancrage dans le présent et une clé pour votre bien-être dans sa version la plus haute, un pilier pour la fondation de votre réalité.

Le Cosmic Yoga est une création personnelle mélangeant le vinyasa yoga, le yin yoga, la danse, les activations énergétiques et le chamanisme. Tout un univers d'équilibre entre action et repos, féminin et masculin, donner et recevoir, soleil et lune, Yin et Yang.

De ma vision, je vous propose un yoga énergétique, guérisseur et transformateur rythmé par la sagesse des cycles de la Nature, des lunes, des saisons, des quatre éléments, des chakras et le lien entre tout cela : VOUS, l'énergie.

 - Pour retrouver de la présence, un savant mélange entre maîtrise du corps et lâcher prise de l'esprit,

- Pour réapprendre à se rencontrer et se retrouver,

- pour calmer le système nerveux,

- Améliorer la souplesse, la capacité à respirer, la posture du dos, le sommeil, la digestion,

- Observer au fur et à mesure les bénéfices sur le corps et l'esprit sur votre tapis comme dans votre vie.

 

Un yoga guidé par les étoiles,

"EN SALUANT L'ASTRE SOLAIRE C'EST L'ÊTRE SOLAIRE EN NOUS QUE NOUS VENONS FAIRE BRILLER AFIN DE RESTAURER NOTRE ÉNERGIE VITALE." 

 

Lors de nos rencontre nous aborderons les thèmes suivant en accord avec le cycle de la lune :

lune montante - yoga actif

Focus sur les fondations et les appuis (jambes, pieds), l'équilibre et l'activation par la salutation au soleil des  3 premiers centres énergétiques (chakras) : la sécurité, la créativité et l'action.

Un yoga yang, solaire activant notre part masculine avec l'engagement des muscles profonds pour faire monter la température du corps et faire circuler l'énergie dans le corps, purifier et transmuter les émotions de basses fréquences comme la colère, la tristesse, l'angoisse, la dévalorisation et le manque de confiance en soi.

pleine lune - voyage dansé

La danse est un moyen d'expression et de libération, une occasion d'aller à la rencontre des différents chakras, parties du corps et émotions pour les vivre et les libérer.

Un voyage, une danse, un soin où il y a juste à se laisser guider permettant au corps de s'exprimer pour se reconnecter à la joie en se délestant du reste.

Accompagné des énergies de la pleine lune, un moment du mois où tout ce qui est présent à l'intérieur de vous est amplifié.

C'est un moment parfait pour transcender les trop pleins, les surcharges et ainsi laisser place à l'état de paix intérieure.

lune descendante - yoga passif

Une séance basée sur le relâchement, l'étirement et l'abandon dans la posture.

Un yoga yin, lunaire activant potentiellement le mental,  l'émotion du moment à être,  être à l'écoute de notre part féminine, accueillir ce qui est dans le présent, dans l'immobilité de chaque posture, dans le relâchement pour laisser le corps "faire" à son rythme en lâchant toute notion de control.

En conscience du souffle, les fibres musculaires s'allongent, se détendent permettant de créer l'espace nécessaire petit à petit tant à la souplesse du corps qu'à celle de l'esprit.

 

nouvelle lune - voyage sonore

Nous débutons la séance par un cycle de respiration et de méditation pour vous préparer au voyage intérieur, invitant à une détente profonde des quatre corps, physique, émotionnel, mental, énergétique grâce au son et à la vibration.

Un voyage mélangeant les sons cosmiques des bols, des carillons aux sons mystiques du tambour chamanique.

A l'image des battements du cœur de la Terre, le tambour résonne et inspire ma voix à ouvrir les portes de votre esprit et y déposer votre intention pour le nouveau cycle à venir.

 

Toutes les dates de cet été dans la rubrique AGENDA,

Dès septembre à la rentrée, retrouver votre cours hebdomadaire le jeudi de 19h30 à 21h à Berck