RECONNEXION AU CORPS ET RETOUR À SOI

 

LE COSMIC YOGA

Revenir dans la conscience de l'instant, dans la conscience de la respiration, dans la conscience de chaque mouvement du corps avec respect et écoute.

Revenir au corps est un point essentiel pour l'enracinement et l'ancrage dans le présent.

Le Cosmic Yoga est une création mélangeant le yoga engageant, le yoga doux, la danse, la respiration et la méditation.

Tout un univers d'équilibre entre action et repos, féminin et masculin, donner et recevoir, soleil et lune, Yin et Yang.

 

De ma vision, je vous propose un yoga énergétique, guérisseur et transformateur rythmé par la sagesse des cycles de la Nature, des lunes, des saisons, des quatre éléments, des chakras et le lien entre tout cela : VOUS, l'énergie.

 - Pour retrouver de la présence, un savant mélange entre maîtrise du corps et lâcher prise de l'esprit,

- pour calmer le système nerveux,

- Améliorer la souplesse, la capacité à respirer, la posture du dos, le sommeil, la digestion, renforcer le plancher pelvien,

- Observer au fur et à mesure les bénéfices sur le corps et l'esprit sur votre tapis comme dans votre vie.

 

Un yoga guidé par les étoiles…

 

"EN SALUANT L'ASTRE SOLAIRE C'EST L'ÊTRE SOLAIRE EN NOUS QUE NOUS VENONS FAIRE BRILLER AFIN DE RESTAURER NOTRE ÉNERGIE VITALE." 

 

Lors d'un cycle lunaire de 28 jours, nous parcourons chaque mois 4 phases :

lune montante - yoga solaire

Focus sur les fondations et les appuis (jambes, pieds), l'équilibre et l'activation par la salutation au soleil des  3 premiers centres énergétiques (chakras) : la sécurité, la créativité et l'action.

Un yoga yang activant notre part masculine avec l'engagement des muscles profonds pour faire monter la température du corps et faire circuler l'énergie dans le corps, purifier et transmuter les émotions de basses fréquences comme la colère, la tristesse, l'angoisse, la dévalorisation et le manque de confiance en soi.

pleine lune - voyage dansé

La danse est un moyen d'expression et de libération, une occasion d'aller à la rencontre des différents centres énergétiques, parties du corps et émotions pour les vivre et les libérer.

Un voyage, une danse, un soin où il y a juste à se laisser guider permettant au corps de s'exprimer, de se reconnecter à la joie en se délestant du reste.

Accompagné des énergies de la pleine lune, un moment du mois où tout ce qui est présent à l'intérieur de vous est amplifié.

C'est un moment parfait pour transcender les surcharges et ainsi laisser place à l'état de paix intérieure.

lune descendante - yoga lunaire

Une séance basée sur la lenteur et la profondeur de l'exploration de la salutation à la lune invitant à l'introspection.

Un yoga yin pour être à l'écoute de notre part féminine, accueillir ce qui est dans le présent, dans l'immobilité de chaque posture, dans le relâchement pour laisser le corps "faire" à son rythme en lâchant toute notion de control.

En conscience du souffle, les fibres musculaires s'allongent, se détendent permettant de créer l'espace nécessaire petit à petit tant à la souplesse du corps qu'à celle de l'esprit.

nouvelle lune - voyage sonore

Nous débutons la séance par un cycle de respiration et de méditation pour vous préparer au voyage intérieur, invitant à une détente profonde des quatre corps, physique, émotionnel, mental, énergétique grâce au son et à la vibration.

Un voyage mélangeant les sons cosmiques des bols, des carillons aux sons mystiques du tambour chamanique.

A l'image des battements du cœur de la Terre, le tambour résonne et inspire ma voix à ouvrir les portes de votre esprit et y déposer votre intention pour le nouveau cycle à venir.

 

Tout les jeudis hors vacances scolaires de 19h30 à 21h à Berck.

à l’unité 15€

au mois/4 séances 50€

au trimestre/12 séances 135€

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EN LIGNE 2 lundis par mois, live de 12h15 à 13h15 + replays, 1 soirée live de voyage dansé + replay, un méditation sonore, inclus dans le groupe Whatsapp des Cosmic Yoga Girl 😃

au mois/4 séances 44€

 

 

TÉMOIGNAGE

"Complètement addict au cosmic yoga de Lõra. Son approche et sa vision m’ont apporté un nouveau souffle dans ma pratique du yoga. Je suis vraiment fan des sessions en visio qui me permettent de pratiquer quand je veux, je peux, à la carte, tout en étant à l’autre bout de la France ou même en vacances. Le fait d’intégrer de l’auto massage, de la danse, du tapping, du shaking et des musiques très bien sélectionnées rendent ses séances exclusives et connectés. Chaque séance est unique et jamais répétitive.
Je me sens tellement privilégiée de bénéficier de son yoga dans mon quotidien et de son accompagnement puissant !

Je recommande à 300% !!!

Maud."