" IL EST GRAND TEMPS DE RALLUMER LES ÉTOILES."

Le yoga que je vous propose est une redécouverte de soi, une exploration à travers vos mondes intérieurs afin de ramener l’harmonie et l’équilibre, et que cela se répercute dans votre monde extérieur.

Une pratique en accord avec notre réalité d'aujourd'hui liée aux découvertes scientifiques sur le facia féminin, un yoga plus adaptée à la physiologie de la femme, à son système hormonal et à sa cyclicité.

Le Cosmic Yoga rassemble 5 branches d’explorations : le mouvement, le souffle, la danse, le son, la voix.

LES BASES DU COSMIC YOGA

La cyclicité naturelle : le secret de l'équilibre

La femme a une cyclicité originelle de 28 jours avec chaque mois pour celle encore menstruée la période des lunes (les règles), tout comme la lune qui a un cycle de 28 jours également. La lune est l'astre féminin qui a le pouvoir de gouverner nos marées intérieures (nos émotions). Pour remettre de la logique à notre nature de femme, la pratique du Cosmic Yoga est donc rythmé par les phases de la lune.

En plus de ce cycle majeur, les saisons et les éléments font partie intégrante de cette pratique. Remettre du rythme dans notre quotidien c’est remettre du sens dans notre vie.

La spirale représente l’origine de la vie, nos cellules, la racine de nos cheveux, l’ADN, l’embryon qui se forme, l'énergie des chakras, tout ce qui nous entoure à l’image de la Terre au sein de l’univers, les plantes, les coquillages, les galaxies... Notre structure entière est régie par la spirale. Suivre son mouvement d'onde naturelle offre au corps une puissance régénératrice car il retrouve sa vraie nature, s’auto-réorganise et se réhydrate pour augmenter notamment la sécrétion de collagène du facia.

Le focus n’est plus mis sur le muscle seul et séparé, mais dans l’unité du facia qui englobe tout les systèmes du corps.

Le facia est la découverte du 4ème état de l'eau, un gel cristallin qui entoure tout nos systèmes corporels et qui n'a ni début ni fin. Il abrite plus de 250 millions de terminaisons nerveuses, son état influence l'amplitude d'un mouvement, la circulation sanguine, l'équilibre hormonal, nerveux, lymphatique, par conséquent la santé globale.

Inversement, nos pensées, nos émotions et nos actions ont une influences directe sur le réseau facial qui communique les informations à la vitesse du son dans l'eau.

Chez la femme, le facia change en plus de texture et de qualité de collagène selon la phase de son cycle hormonal.

Le bassin au delà de sa structure anatomique est reconnue dans les traditions mystiques et holistiques, comme étant un centre énergétique majeur. Travailler sur cet espace abritant la kundalini, l'énergie de vie créatrice et sexuelle permet de décristalliser les émotions refoulées, les insécurités et les peurs archaïques logées dans les tissus profonds.

L'utérus et la gorge ont une connexion physique et énergétique par le biais du nerf vague qui joue un rôle dans la régulation du système nerveux, des voies respiratoires, digestives et sur le rythme cardiaque. Par extension l'assurance et l'assumance de notre voix est en lien direct avec la souplesse ou la rigidité de notre bassin.

Par conséquent, en réadaptant une pratique plus proche de l'anatomie féminine et de ces spécificités, c'est honorer, remettre de la lumière et de l'attention sur des zones autrefois scandalisées, incomprises et oubliées.

 

UN PEU PLUS PROFONDÉMENT

La première branche du Cosmic Yoga s’active sur des pratiques qui s’entrecroisent et se soutiennent :

- Elements salutations

- Energetic wake-up

- Divine Flow

- Brain relax

ELEMENTS SALUTATIONS, réveiller le corps et l’énergie par la salutation au soleil et ses déclinaisons à travers les différents éléments qui nous constituts : la terre, l'eau, le feu, l'air, l'éther. Un flow dansé activant nos parts yin et yang (féminine et masculine), avec la conscience du corps dans son entièreté pour dynamiser nos centres énergétiques (chakras) et alchimiser les émotions de basses fréquences.

ENERGETIC WAKE-UP, transmuter les surcharges mentales et émotionnelles par des pratiques énergétiques de tapping, shaking, auto massage, sons...

DIVINE FLOW, explorer le corps par les mouvements spiralés. Ralentir, écouter et laisser le corps "faire à son rythme" dans sa propre unicité morphologique, l’ensemble des systèmes du corps se détendent permettant de créer l'espace nécessaire tant au relâchement du corps qu'à celui de l'esprit.

BRAIN RELAX, prend racine dans les phases de la lune, un focus sur le bassin et la reliance utérus/voix qui permet l'exploration de la respiration consciente, le voyage sonore, le chant et la danse. permettre au système nerveux de se détendre et de faire reset.

EN CONCLUSION LE COSMIC YOGA PERMET L’ÉQUILIBRE ET L’HARMONIE, CRÉER DE L'ESPACE POUR REMETTRE DU SENS ET DE LA CONSCIENCE VERS SA PROPRE EXPANSION.

 

" En saluant l’astre solaire, c’est l’être solaire en nous que nous venons saluer. En rencontrant cette présence divine à l’intérieure, c'est notre énergie vitale que nous venons restaurer."

 

L' AGENDA

BERCK SUR MER | Jeudi 19h30-21h de septembre à juin hors vacances scolaires.

WAILLY-BEAUCAMP | Mardi 18h15-19h45 dès le 23 juin, au nouveau centre de santé.

SAINT AUBIN | Vendredi 18h-19h30 dès le 26 juin, gîtes et chambres d’hôtes au cœur du village.

25€ la séance d'1h30

SPÉCIAL ÉTÉ | Dimanche 21 juin 10h-12h Atelier corps, son et voix à Saint Aubin, au cœur du village - 35€

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COURS PRIVÉS sur demande

individuel, en duo, groupe, séminaire, entreprise

Pour approfondir l’exploration, j’ai créé des soirées de pleine lune et de nouvelle lune ainsi qu’une journée entière d'expérimentation qui rassemble les autres branches de l'étoile du Cosmic Yoga : la voix, le souffle, le son et la danse.

LES SOIRÉES DE NOUVELLES LUNES | SACRED VOICES & COSMIC BREATHWORK

EXPLORER NOTRE VOIX LACTÉE

La voix de la femme est outil de guérison, longtemps habituée à être brimée et enfermée que de l'exprimer est devenue compliqué. La branche du chant permet de déverrouiller les cadenas de la gorge et par extension de l'utérus. Réactiver et faire circuler la vie dans les chairs éteintes par la réouverture vocale créant un auto massage cellulaire par la vibration des cordes vocales, réveillant et révélant les portes de notre créativité. Automassage, exploration des sons primaires et instinctifs, détendre toute la zone de la bouche, relâcher les différentes formes d'émotions par le biais des sons et Accueillir l'état de plénitude et la sororité grâce aux chants de mantra. Cet espace permet à la fois de récupérer notre part sauvage en osant notre vulnérabilité, reprendre notre droit de s’exprimer et de réaffirmer nos choix en ouvrant notre voix.

DESCENDRE DANS LES PROFONDEURS DE NOTRE GALAXIE.

La branche du souffle et du travail de la respiration rassemblent des pranayamas ciblés en travail préparatoire pour détendre le système nerveux et accueillir la pratique. Le cœur est la respiration consciente dans notre ventre pour venir décristalliser les mémoires traumatiques figées et logées dans la cavité de l’utérus pour permettre de recréer du lien et de l'espace. Une ode libératrice tout en douceur, en conscience et en présence de notre galaxie intérieure. Lors des lunes noires pour approfondir le travail de décadenassage utérin et féminin.

 

Prochaine session : Jeudi 16 juillet 19h30-21h30 à Berck | 35€

LES SOIRÉES DE PLEINES LUNES | SHAKTI DANCE & THE SONG OF THE STARS

LIBÉRER L'ÉNERGIE DE NOTRE SHAKTI

La branche de la danse et du mouvement libre permet au corps de s'exprimer de manière non pensée, non préparée, non contrôlée. Laisser le mouvement naturel du corps exister au contact des sons par le biais de nos émotions, mettre en vie l'expression de nos ressentis. Un temps de libération des surcharges du quotidien : responsabilités professionnelles et familiales, stress, tensions physiques, douleurs chroniques, émotions vives qui prennent le dessus. Danser pour laisser place à la légèreté. Il n'y a pas besoin de savoir danser, ici c'est l'écoute du corps qui prime et la créativité qui s'anime. Au moment des lunes pleines pour profiter de la fenêtre émotionnelle à son apogée.

PLONGER DANS NOTRE UNIVERS INTÉRIEUR

Évacuer les parasitages qui perturbent l’équilibre naturel de votre être grâce aux bienfaits du son. Les différentes fréquences du tambour, des bols de cristal et d'autres instruments accompagnés de ma voix ramènent à la vibration originelle de votre corps. Un voyage soin cosmique qui active un véritable massage cellulaire grâce à la vibration et au pouvoir du son. Les fréquences réinforment et réorganisent les cellules du corps afin de les rappeler à leur harmonie d'origine pour laisser place à plus de sérénité et à une détente globale.

 

Prochaine session | Jeudi 30 juillet 19h30-21h30 à Berck 35€

UNE JOURNÉE ENSEMBLE | COSMIC YOGA LOVERS DAY

REDEVENIR SOUVEREINE

Expérimenter tout l’univers du Cosmic Yoga le temps d’une journée. Mouvement, énergie, souffle, voix et pouvoir du son.

je vous emmène vivre une exploration à travers vos sens, une expérience douce et puissante, légère et profonde à l’image des facettes innombrables de la femme. Explorer la propre terre de votre corps, de toute sa complexité et de toute sa beauté.

Détente, reconnexion, lâcher ce qui alourdit dans le corps, dans le cœur, dans l'esprit, faire de la place et accueillir le bien-être véritable.

Une journée de partage pour apprendre, réapprendre à ressentir et revenir en toute simplicité au cœur de soi.

 

Prochaine session | Dimanche 9 août dès 9h45 - 88€

17 avenue du général de Gaulle à Berck plage (62)

06.63.83.89.78