" IL EST GRAND TEMPS DE RALLUMER LES ÉTOILES."
Le yoga que je vous propose est une redécouverte de soi, une exploration à travers vos mondes intérieurs afin de ramener l’harmonie et l’équilibre, et que cela se répercute dans votre monde extérieur.
Une pratique novatrice liée aux découvertes scientifiques récentes sur le facia et particulièrement celui des femmes avec des mouvements non plus binaires comme dans le yoga traditionnel (adapté à la physiologie des hommes et initialement réservé aux hommes), mais des mouvements spiralés plus adaptés à la physiologie du facia féminin et à son système hormonal.
La spirale, symbole de géométrie sacrée représentant l’origine de la vie : nos cellules, la racine de nos cheveux, les molécules ADN, l’embryon qui se forme par des mouvements de rotations, l'énergie vortex des chakras. Également dans ce qui nous entoure à l’image de la Terre au sein de l’univers, les plantes, les coquillages, les galaxies... Notre structure entière est régie par la spirale.
En cela suivre son mouvement d'onde naturelle et connue offre au corps une puissance thérapeutique et régénératrice car il retrouve sa vraie nature, s’auto-réorganise, se dynamise et se réhydrate pour augmenter notamment la sécrétion de collagène du facia.
Le focus n’est plus mis sur le muscle seul et séparé, mais dans l’unité du facia qui englobe tout les systèmes.
Le bassin au delà de sa structure anatomique est reconnue dans les traditions mystiques et holistiques, comme étant un centre énergétique majeur. Travailler sur cet espace abritant la kundalini, l'énergie de vie créatrice et sexuelle permet de décristalliser les émotions refoulées, les insécurités et les peurs archaïques logées dans les tissus profonds.
L'utérus et la gorge ont une connexion physique et énergétique par le biais du nerf vague qui joue un rôle dans la régulation du système nerveux, des voies respiratoires et digestives et sur le rythme cardiaque. Par extension l'assurance et l'assumance de notre voix est en lien direct avec la souplesse ou la rigidité de notre bassin.
Le facia est un gel cristallin (4ème état de l'eau), une dentelle ininterrompue qui n'a ni début ni fin, omniprésente et interpénétrant tout nos systèmes organiques. Le facia abrite plus de 250 millions de terminaisons nerveuses, son état influence l'amplitude d'un mouvement, la circulation sanguine, l'équilibre hormonal, nerveux, lymphatique, par conséquent la santé globale. Inversement, nos pensées, nos émotions et nos actions ont une influences directe sur le réseau facial qui communique les informations à la vitesse du son dans l'eau. Les mouvements binaires (étirement/relâchement) créés de l'asséchement, de l'inflammation et de la rigidité lorsque les mouvements spiralés créés réhydratation, anti-inflammatoire et élasticité. Chez la femme, le facia change en plus de texture et de qualité de collagène selon la phase du cycle hormonal, créant une différence notable de physiologie et de résistance avec le facia des hommes, directement liée à la production des hormones.
Par conséquent, en réadaptant une pratique plus proche de l'anatomie féminine et de ces spécificités, c'est honorer, remettre de la lumière et de l'attention sur des zones autrefois scandalisées, incomprises et oubliées.
Le Cosmic Yoga se décline en 4 pans :
- Elements salutations
- Energetic wake-up
- Divine Flow
- Brain relax
ELEMENTS SALUTATIONS, réveiller le corps et l’énergie par la salutation au soleil et ses déclinaisons à travers les différents éléments qui nous constituts : l'eau, la terre, le feu, l'air, l'ether. Un yoga yang activant notre part masculine avec l'engagement conscient des muscles profonds pour dynamiser le plexus et purifier les émotions de basses fréquences comme la colère, l’angoisse et le manque de confiance en soi.
ENERGETIC WAKE-UP, transmuter les surcharges mentales et émotionnelles par des pratiques énergétiques à travers le corps et le souffle : tapping, shaking, auto massage, sons.
DIVINE FLOW, explorer le fascia par les mouvements spiralés, un focus sur le bassin dans son entièreté et la reliance utérus/voix, un yoga yin pour accueillir notre part féminine. Ralentir, écouter et laisser le corps "faire à son rythme" dans sa propre unicité morphologique. Par le biais du facia, les réseaux systémiques du corps se détendent permettant de créer l'espace nécessaire tant au relâchement du corps qu'à celui de l'esprit.
BRAIN RELAX, des temps de relaxation par la respiration consciente et la méditation pour permettre au système nerveux de se détendre et de faire reset.
Un yoga permettant de rétablir l’équilibre des polarités, la libre circulation des flux dans les canaux énergétiques, la reconnexion et l’harmonie des éléments à l’intérieur de soi, de l'espace dans le corps et la redéfinition de l’ADN vers son expansion.
EN SALUANT L'ASTRE SOLAIRE, C'EST L'ÊTRE SOLAIRE EN NOUS QUE NOUS VENONS SALUER.
EN RENCONTRANT CETTE PRÉSENCE DIVINE À L’INTÉRIEUR, C’EST NOTRE ÉNERGIE VITALE QUE NOUS VENONS RESTAURER.
COURS COLLECTIFS à Berck
Le jeudi de septembre à juin hors vacances scolaires de 19h30 à 21h
15€
Le lundi de septembre à juin spécial seniors de 9h45 à 11h15
8€ (+15€ d'adhésion à l'association)
*
COURS PRIVÉS 1h30 au studio où chez vous
individuel 88€
en duo 111€
pour plus de personnes, contactez moi pour établir un devis personnalisé.
Pour approfondir votre propre connaissance à travers votre corps, j’ai créé des soirées ateliers à thème avec : le travail du souffle, la danse libre, l’ouverture de la voix, le voyage vibratoire sonore, ainsi qu’une journée entière d'expérimentation qui rassemble les différentes branches de l'étoile du Cosmic Yoga.
COSMIC BREATHWORK
DESCENDRE DANS LES PROFONDEURS DE NOTRE GALAXIE.
La branche du souffle et du travail de la respiration rassemblent des pranayamas ciblés en travail préparatoire pour détendre le système nerveux et accueillir la pratique. Le cœur est la respiration consciente dans notre ventre pour venir décristalliser les mémoires traumatiques figées et logées dans la cavité de l’utérus pour permettre de recréer du lien et de l'espace. Une ode libératrice tout en douceur, en conscience et en présence de notre galaxie intérieure. Lors des lunes noires pour approfondir et accompagner notre travail de décadenassage utérin et féminin.
Bientôt disponible
SHAKTI DANCE
LIBÉRER L'ÉNERGIE DE NOTRE SHAKTI
La branche de la danse et du mouvement libre permet au corps de s'exprimer de manière non pensée, non préparée, non contrôlée. Laisser le mouvement naturel du corps exister au contact des sons par le biais de vos émotions, mettre en vie l'expression de vos ressentis. Un temps de libération des surcharges du quotidien : responsabilités professionnelles et familiales, stress, tensions physiques, douleurs chroniques, émotions vives qui prennent le dessus. Danser pour laisser place à la légèreté. Il n'y a pas besoin de savoir danser, ici c'est différent d'une chorégraphie, c'est l'écoute du corps qui prime et la créativité qui s'anime. Au moment des lunes pleines pour profiter de la fenêtre émotionnelle à son apogée.
Bientôt disponible
SACRED VOICES
EXPLORER NOTRE VOIX LACTÉE
La voix de la femme est outil de guérison, longtemps brimée et enfermée dans un mutisme habituel qu'il en est devenu presque normal voir une seconde nature. La branche du chant permet de déverrouiller les canadas de la gorge et par extension de l'utérus. Réactiver et faire circuler la vie dans les chairs éteintes par la réouverture vocale créant un auto massage cellulaire par la vibration des cordes vocales, réveillant et révélant les portes de notre créativité. Automassage du visage et du cou, respirations pour préparer l'exploration des sons primordiaux et instinctifs, détendre toute la zone de la bouche : mâchoires, gorge, langue, muscles du visage, relâcher les différentes formes d'émotions par le biais des sons. Accueillir l'état de plénitude et la sororité grâce aux chants de mantra. Cet espace qui se veut intimiste permet à la fois de récupérer notre part sauvage en osant notre vulnérabilité, de reprendre notre souveraineté et de réaffirmer nos choix en ouvrant notre voix.
Bientôt disponible
THE SONG OF THE STARS
PLONGER DANS NOTRE UNIVERS INTÉRIEUR
Évacuer les parasitages qui perturbent l’équilibre naturel de votre être grâce aux bienfaits du son. Les différentes fréquences du tambour, des bols de cristal et d'autres instruments accompagnés de ma voix ramènent à la vibration originelle de votre corps. Un voyage soin multidimensionnel qui active un véritable massage cellulaire grâce à la vibration et au pouvoir du son. Les fréquences réinforment et réorganisent les cellules du corps afin de les rappeler à leur harmonie d'origine pour laisser place à plus de sérénité et à une détente globale.
Bientôt disponible.
COSMIC YOGA LOVERS DAY
Expérimenter la pratique du Cosmic Yoga, le mouvement, l'énergie, le souffle, la voix et le son, le temps d'une journée.
je vous emmène vivre une immersion et une expérience aussi douce que puissante à travers le corps.
Détente, reconnexion, lâcher ce qui alourdit dans le corps, dans le cœur, dans l'esprit, faire de la place et accueillir le bien-être véritable.
Une journée de partage pour apprendre, réapprendre à ressentir et revenir en toute simplicité au cœur de soi.
La journée - 50€ par personne - TARIF EXCEPTIONNEL D’OUVERTURE
Prochaine session : Lundi 25 Mai (Pentecôte) 9h45/16h45, horaire de fin approximative selon les besoins du groupe.
17 avenue du général de Gaulle à Berck plage (62)
06.63.83.89.78
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