" IL EST GRAND TEMPS DE RALLUMER LES ÉTOILES."

Le yoga que je vous propose est une redécouverte de soi, une exploration à travers vos mondes intérieurs afin de ramener l’harmonie et l’équilibre, et que cela se répercute dans votre monde extérieur.

Une pratique en accord avec notre réalité d'aujourd'hui plus adaptée à la physiologie de la femme, à son système nerveux et hormonal, ramenant du sens à toute sa cyclicité, sa complexité et sa cosmologie intérieure.

Pour cela, j’ai rassemblé des points essentiels à la santé holistique des femmes. Le Cosmic Yoga se construit sur 5 branches : le mouvement, le souffle, la danse, le son, la voix.

Comme les cinq branches d’une étoile à explorer.

LES BASES DU COSMIC YOGA

La cyclicité naturelle : le secret de l'équilibre

La femme a une cyclicité originelle de 28 jours avec chaque mois pour celle encore menstruée la période des lunes (les règles). Tout comme la lune qui a elle aussi un cycle de 28 jours, elle gouverne les marées de la Terre et nos marées intérieures (nos émotions). La lune est l’astre du féminin. Pour remettre de la logique à notre nature de femme, la pratique du Cosmic Yoga est donc rythmé par les phases de la lune. De plus les saisons et les éléments font partie intégrante de cette pratique.

Remettre du rythme dans notre quotidien c’est remettre du sens dans notre vie.

Un yoga bien loin des dictats de perfection dans la posture, ce que je crée dans mes espaces c’est vous emmener dans l’exploration de votre mouvement, l'exploration de votre corps et l'incarnation dans toutes ses parts. La compréhension de ce qu’il se passe dans votre véhicule, votre matière et votre terre.

La spirale représente l’origine de la vie, elle est partout : ADN, l’embryon qui se forme, l'énergie des chakras, les plantes, les coquillages, la Terre au sein de l’univers, les galaxies. De l’infiniment petit à l’infiniment grand. Notre structure entière est régie par la spirale, s'inspirer de son mouvement offre au corps une puissance régénératrice.

Le facia est une découverte majeur, un gel cristallin qui abrite plus de 250 millions de terminaisons nerveuses. Il entoure tout les systèmes de notre corps, il relie et communique les informations à la vitesse du son dans l’eau, ce qui fait de lui une entité à part entière, l’intelligence naturelle du corps. Son état influence l'amplitude de notre mouvement et l'état global de notre santé. Dans la pratique, le focus n’est plus mis sur une seule partie du corps, mais dans son unité.

De plus chez la femme, le facia change de texture et de qualité de collagène selon la phase de son cycle hormonal.

Le bassin au delà de sa structure anatomique est reconnue dans les traditions mystiques et holistiques, comme étant un centre énergétique majeur. Travailler sur cet espace abritant notre énergie de vie créatrice et sexuelle permet de décristalliser les émotions refoulées, les insécurités et les peurs archaïques logées dans les tissus profonds.

L'utérus et la gorge sont issus de la même cellule embryonnaire et restent reliés par le biais du nerf vague qui joue un rôle dans la régulation du système nerveux et pas que... L’assurance et l'assumance de notre voix est en lien direct avec la souplesse ou la rigidité de notre bassin.

Par conséquent, en réadaptant une pratique plus proche de l'anatomie féminine et de ces spécificités, c'est remettre de la lumière et de l'attention sur des zones autrefois incomprises, oubliées voir scandalisées. C'est honorer à nouveau toutes nos parts, toutes nos identités.

 

LA PREMIÈRE BRANCHE | LE MOUVEMENT

Réveiller le corps et l’énergie avec la salutation aux éléments qui nous constituts : la terre, l'eau, le feu, l'air, l'éther associés à nos centres énergétiques (les chakras). Un flow dansé équilibrant nos parts yin et yang (le féminin et le masculin à l’intérieur de Soi), avec la conscience du corps dans son entièreté pour dynamiser et refaire circuler le mouvement de vie à l’intérieur (le prana).

Libérer les surcharges mentales et émotionnelles accumulées par des pratiques énergétiques.

Permettre au système nerveux de se détendre et de faire un reset en cohérence avec la phase de la lune. Chaque semaine une exploration vers les quatre autres branches : la respiration consciente, le voyage sonore, le chant et la danse libre.

EXPLORER, RALENTIR ET LAISSER LE CORPS FAIRE À SON RYTHME, DANS SON UNICITÉ MORPHOLOGIQUE, sans comparaison, sans obligation, sans dogme imposé. C'est tout l’enseignement du Cosmic Yoga, RECRÉER L’ESPACE NÉCESSAIRE POUR PERMETTRE SA VÉRITABLE EXPANSION.

BERCK SUR MER | Jeudi soir sur la plage ou cercle de femmes selon les semaines.

WAILLY-BEAUCAMP | Mardi 18h15-19h45, centre de santé.

SAINT AUBIN | Vendredi 18h-19h30, gîtes et chambres d’hôtes au cœur du village.

☀️SPÉCIAL ÉTÉ | Dimanche 21 juin 10h-12h Atelier corps, son et voix à Saint Aubin, au cœur du village.

COURS PRIVÉS sur demande | individuel, groupe, séminaire, entreprise, évènement privé.

 

" En saluant l’astre solaire, c’est l’être solaire en nous que nous venons saluer. En rencontrant cette présence divine à l’intérieure, c'est notre énergie vitale que nous venons restaurer."

L E S  C E R C L E S  D E  F E M M E S

Pour approfondir les quatre autres branches de l'étoile du CosmicYoga, les cercles de femmes sont nés, reliés au moments clés de la lune.

NOUVELLE LUNE | SACRED VOICES & COSMIC BREATHWORK

EXPLORER NOTRE VOIX LACTÉE

La voix de la femme est outil de guérison. Si longtemps brimée et enfermée, que l'exprimer est devenue inhabituel voir compliqué. La branche de la voix permet de déverrouiller les cadenas de la gorge et par extension de l'utérus. Réactiver et faire circuler la vie dans les chairs éteintes par la réouverture vocale, créant un auto massage cellulaire par la vibration des cordes vocales, réveillant ainsi les portes de notre créativité. Automassage, exploration des sons primaires et instinctifs, les mantras, détendre toute la zone de la bouche. Un espace qui permet à la fois de récupérer notre part sauvage tout en osant notre vulnérabilité. Reprendre notre droit d’exprimer et de réaffirmer nos choix en ouvrant notre voix.

DESCENDRE DANS LES PROFONDEURS DE NOTRE GALAXIE.

La branche du souffle et du travail de la respiration rassemblent des pranayamas ciblés en travail préparatoire pour détendre le système nerveux et accueillir la pratique. Le cœur est la respiration consciente se fait dans notre ventre pour venir décristalliser les mémoires traumatiques figées et logées dans la cavité de l’utérus et permettre de recréer du lien et de l'espace. Une ode libératrice tout en douceur, en conscience et en présence de notre galaxie intérieure. Lors des lunes noires pour approfondir le travail de décadenassage utérin.

 

Prochaine session :

Jeudi 16 juillet dès 19h30 à Berck - 33€

PLEINE LUNE | SHAKTI DANCE & THE SONG OF THE STARS

LIBÉRER L'ÉNERGIE DE NOTRE SHAKTI

La branche de la danse libre permet au corps de s'exprimer de manière non pensée, non préparée, non contrôlée. Laisser le mouvement naturel du corps exister au contact des sons, c’est mettre en vie l'expression de nos ressentis. Un temps de libération des surcharges du quotidien : responsabilités professionnelles, familiales, stress, tensions physiques, douleurs chroniques, émotions vives qui prennent le dessus. Danser pour laisser place à la légèreté. Il n'y a pas besoin de savoir danser, ici c'est l'écoute du corps qui prime et la créativité qui s'anime. Au moment des lunes pleines pour profiter de la fenêtre émotionnelle à son apogée.

PLONGER DANS NOTRE UNIVERS INTÉRIEUR

Évacuer les parasitages qui perturbent l’équilibre naturel de votre être grâce aux bienfaits et à la branche du son. Les différentes fréquences du tambour, des bols de cristal et d'autres instruments accompagnés de ma voix créés un voyage vers les étoiles qui active un massage cellulaire. Les différentes fréquences réorganisent les cellules du corps afin de les rappeler à leur harmonie d'origine pour laisser place à une sérénité, un état de béatitude.

 

Prochaine session :

Jeudi 30 juillet dès 19h30 à Berck - 33€

UNE JOURNÉE ENSEMBLE | COSMIC YOGA LOVERS DAY

REDEVENIR SOUVEREINE

Expérimenter tout l’univers du Cosmic Yoga le temps d’une journée. Mouvement, énergie, souffle, voix et pouvoir du son.

je vous emmène vivre une exploration à travers vos sens, une expérience douce et puissante, légère et profonde à l’image des facettes innombrables de la femme. Explorer la propre terre de votre corps, de toute sa complexité et de toute sa beauté.

Détente, reconnexion, lâcher ce qui alourdit dans le corps, dans le cœur, dans l'esprit, faire de la place et accueillir le bien-être véritable.

Une journée de partage pour apprendre, réapprendre à ressentir et revenir en toute simplicité au cœur de soi.

Prochaine session :

Dimanche 9 août dès 9h45 - 88€

17 avenue du général de Gaulle à Berck plage (62)

06.63.83.89.78