Réveiller le corps et l’énergie avec la salutation aux éléments. Un enchaînement créé pour harmoniser les centres énergétique (les chakras) et équilibrer les parts solaire et lunaire, le yin et yang à l'intérieur de soi. Un flow harmonieux qui amène la conscience du corps dans son entièreté et non plus juste des parties séparées, influançant le mental à décrocher au rythme du corps et du souffle.

Libérer les surcharges mentales et émotionnelles accumulées par des pratiques énergétiques.

Permettre au système nerveux de se détendre et de faire un reset en cohérence avec la phase de la lune. Chaque semaine une exploration vers les quatre autres branches : la respiration consciente, le voyage sonore, le chant et la danse libre.

EXPLORER, RALENTIR ET LAISSER LE CORPS FAIRE À SON RYTHME, DANS SON UNICITÉ MORPHOLOGIQUE, sans comparaison, sans obligation, sans dogme imposé. C'est tout l’enseignement du Cosmic Yoga, RECRÉER L’ESPACE NÉCESSAIRE POUR PERMETTRE SA VÉRITABLE EXPANSION.

La voix de la femme est outil de guérison. Si longtemps brimée et enfermée, que l'exprimer est devenue inhabituel voir compliqué. La branche de la voix permet de déverrouiller les cadenas de la gorge et par extension de l'utérus puisque les deux sont reliés physiqement par le nerf vague.

Réactiver et faire circuler la vie dans les chairs éteintes par la réouverture vocale, créant un auto massage cellulaire par la vibration des cordes vocales, réveillant ainsi les portes de notre créativité.

Automassage, exploration des sons primaires et instinctifs, les mantras, détendre toute la zone de la bouche. Un espace qui permet à la fois de récupérer notre part sauvage tout en osant notre vulnérabilité. Chanter c’est reprendre notre droit d’exprimer et de réaffirmer nos choix en ouvrant notre voix.

La branche du souffle et du travail de la respiration rassemblent des pranayamas ciblés en travail préparatoire pour détendre le système nerveux et accueillir la pratique. Le cœur de la respiration consciente se fait dans notre ventre pour venir décristalliser les mémoires traumatiques figées dans la cavité de l’utérus.

Là où l’intention va l’énergie va, permettre de recréer du lien et de l'espace dans notre sacré de femme, notre ventre, notre lieu de création, remettre la vie en mouvement dans notre bassin.

Une ode libératrice tout en douceur, en conscience et en présence de notre galaxie intérieure.

Lors des nouvelles lunes pour approfondir le travail de décadenassage utérin.

La branche de la danse libre permet au corps de s'exprimer de manière non pensée, non préparée, non contrôlée. Laisser le mouvement naturel du corps exister au contact des sons, c’est mettre en vie l'expression de nos ressentis.

Un temps de libération des surcharges du quotidien : responsabilités professionnelles, familiales, stress, tensions physiques, douleurs chroniques, émotions vives qui prennent le dessus.

Danser pour laisser place à la légèreté. Il n'y a pas besoin de savoir danser, c'est l'écoute du corps qui prime et la créativité qui s'anime, un voyage libérateur, intérieur et salvateur.

Au moment des pleines lunes pour profiter de la fenêtre émotionnelle à son apogée.

Évacuer les parasitages qui perturbent l’équilibre naturel de votre être grâce aux bienfaits et à la branche du son.

Les différentes fréquences du tambour, des bols de cristal et d'autres instruments accompagnés de ma voix créés un voyage vers les étoiles qui active un massage cellulaire.

Les différentes fréquences réorganisent les cellules du corps afin de les rappeler à leur harmonie d'origine pour laisser place à une sérénité, un état de béatitude.

Expérimenter tout l’univers du Cosmic Yoga le temps d’une journée. Mouvement, énergie, souffle, voix et pouvoir du son.

je vous emmène vivre une exploration à travers vos sens, une expérience douce et puissante, légère et profonde à l’image des facettes innombrables de la femme. Explorer la propre terre de votre corps, de toute sa complexité et de toute sa beauté.

Détente, reconnexion, lâcher ce qui alourdit dans le corps, dans le cœur, dans l'esprit, faire de la place et accueillir le bien-être véritable.

Une journée de partage pour apprendre, réapprendre à ressentir et revenir en toute simplicité au cœur de soi.

Un yoga bien loin des dictats de perfection dans la posture, ce que je crée dans mes espaces c’est vous emmener dans l’exploration de votre mouvement, l'exploration de votre corps et l'incarnation dans toutes ses parts. La compréhension de ce qu’il se passe dans votre véhicule, votre matière et votre terre.

La spirale représente l’origine de la vie, elle est partout : ADN, l’embryon qui se forme, l'énergie des chakras, les plantes, les coquillages, la Terre au sein de l’univers, les galaxies. De l’infiniment petit à l’infiniment grand. Notre structure entière est régie par la spirale, s'inspirer de son mouvement offre au corps une puissance régénératrice.

Le bassin au delà de sa structure anatomique est reconnue dans les traditions mystiques et holistiques, comme étant un centre énergétique majeur. Travailler sur cet espace abritant notre énergie de vie créatrice et sexuelle permet de décristalliser les émotions refoulées, les insécurités et les peurs archaïques logées dans les tissus profonds.

L'utérus et la gorge sont issus de la même cellule embryonnaire et restent reliés par le biais du nerf vague qui joue un rôle dans la régulation du système nerveux et pas que... L’assurance et l'assumance de notre voix est en lien direct avec la souplesse ou la rigidité de notre bassin.