La première branche est le pilier, l’axe central du Cosmic yoga, un enchaînement de postures et de mouvements créés pour le réveil du corps, de l’esprit et de l'énergie. Ramener l’attention et la conscience sur les articulations, la colonne vertébrale, les circulations des fluides et le facia, cette toile intelligente qui relie et communique TOUT les systèmes de notre corps à la vitesse du son dans l'eau.

Un enchaînement pour libérer les surcharges émotionnelles et les charges mentales accumulées, harmoniser les centres énergétique (les chakras) et équilibrer nos parts lunaire et solaire (énergies féminine et masculine à l’intérieur de nous).

Au fur et à mesure le mental se laisse porter par le flow du corps comme une danse rythmée par le mouvement et le souffle qui amènent plus de présence, le corps et l'esprit réunis : la signification même du mot YOGA.

EXPLORER. RALENTIR. LAISSER LE CORPS FAIRE À SON RYTHME DANS SON UNICITÉ MORPHOLOGIQUE sans comparaison, sans dogme imposé, c'est tout l’enseignement du Cosmic Yoga.

La voix de la femme est outil de guérison. Si longtemps brimée et enfermée, que l'exprimer est devenue inhabituel voir compliqué. La branche de la voix permet de déverrouiller les cadenas de la gorge et par extension de l'utérus puisque les deux sont reliés physiqement par le nerf vague.

Réactiver et faire circuler la vie dans les chairs éteintes par la réouverture vocale, créant un auto massage cellulaire par la vibration des cordes vocales, réveillant ainsi les portes de notre sacré de femme : notre créativité.

Automassage, exploration des sons primaires et instinctifs, les mantras, détendre toute la zone de la bouche. Un espace qui permet à la fois de récupérer notre part sauvage tout en osant notre vulnérabilité. Chanter c’est reprendre notre droit d’exprimer et de réaffirmer nos choix en ouvrant notre voix.

Phase décroissante de la lune.

La branche du souffle et du travail de la respiration rassemblent des pranayamas ciblés en travail préparatoire pour détendre le système nerveux et accueillir la pratique. Le cœur de la respiration consciente se fait dans notre ventre pour venir décristalliser les mémoires traumatiques figées dans la cavité de l’utérus.

Là où l’intention va l’énergie va, permettre de recréer du lien et de l'espace dans notre sacré de femme, notre ventre, notre lieu de création, remettre la vie en mouvement dans notre bassin.

Une ode libératrice tout en douceur, en conscience et en présence de notre galaxie intérieure.

Phase croissante de la lune.

La branche de la danse libre permet au corps de s'exprimer de manière non pensée, non préparée, non contrôlée. Laisser le mouvement naturel du corps exister au contact des sons, c’est mettre en vie l'expression de nos ressentis.

Un temps de libération des surcharges du quotidien : responsabilités professionnelles, familiales, stress, tensions physiques, douleurs chroniques, émotions vives qui prennent le dessus.

Danser pour laisser place à la légèreté. Il n'y a pas besoin de savoir danser, c'est l'écoute du corps qui prime et la créativité qui s'anime, un voyage libérateur, intérieur et salvateur.

Au moment de la pleine lune pour profiter de la fenêtre émotionnelle à son apogée.

Évacuer les parasitages qui perturbent l’équilibre naturel de votre être grâce aux bienfaits et à la branche du son.

Les différentes fréquences du tambour, des bols de cristal et d'autres instruments accompagnés de ma voix créés un voyage multidimensionnel de votre être (corps-cœur-esprit) qui active un massage cellulaire.

Les différentes fréquences réorganisent les cellules du corps afin de les rappeler à leur harmonie d'origine pour laisser place à une sérénité, un état de béatitude.

Lors de la nouvelle lune, une phase propice au repos pour les femmes.